Физическая нагрузка полезна в любом возрасте. Особенно важно заботиться о состоянии своего тела в пожилом возрасте, разумно выбирая интенсивность нагрузки и учитывая самочувствие.
В АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ идут занятия по Общей физической подготовке для пенсионеров. Курс проходит в рамках проекта «Здоровым быть здорово!», который стал победителем конкурса грантов Президента РФ 🇷🇺
Общая физическая подготовка – фундамент здоровья организма. Она включает в себя мышечно-суставную гимнастику, гимнастику для позвоночника и другие упражнения на развитие выносливости и ловкости.
Что дает ОФП:
✅ гармоничное развитие мускулатуры и силы мышц
✅ повышение общей выносливости
✅ увеличение подвижности суставов и эластичности мышц
✅ развитие ловкости и координации движений
✅ активный отдых центральной нервной системы и умение расслабляться
Занятия проходят:
🔸 ул. Склизкова, д. 48 «Комплексный центр социальной защиты населения»
— вторник и четверг с 14.00 до 15.00; с 15.00 до 16.00
🔸 ул. Симеоновская, д. 39, «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ»
— понедельник и четверг с 12.15 до 13.30
🔸 ул. М. Конева, д.73 а, Тверской геронтологический центр
— вторник и пятница с 11.00 до 12.00
📌 Подробности можно узнать по тел.: (4822) 64-58-64, 8-952-069-09-79.
