Римма Николаевна Овсяник – дипломированный педагог, практический психолог, инструктор групп боевых искусcтв, преподаватель по айкидо, хатха-йоге, тибетской гимнастике:
— Дипломированный психолог, окончила курсы по подготовке инструкторов по физической культуре и спорту на базе Государственной Академии по физической культуре им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург), II дан айкидо.
В 1993 г. начала заниматься в «Школе здоровья Андрея Изосимова».
Приглашаю на занятия йогой — древней и эффективной практикой самопознания и оздоровления.
Физические упражнения (асаны), выполняемые на занятиях по хатха-йоге:
— тренируют координацию движений;
— улучшают кровообращение;
— нормализуют работу внутренних органов;
— очищают организм от шлаков.
Дыхательные упражнения (пранаямы):
— насыщают организм силой;
— снижают психо-эмоциональное напряжение;
— помогают успокоить ум;
— способствуют повышению стрессоустойчивости.
Заниматься может каждый, кто хочет быть здоровым и научиться жить в гармонии с окружающим миром. Здесь нет ни возрастных, ни каких-либо других ограничений.
Считается научно доказанным, что извлечь пользу из регулярных занятий йогой могут и здоровые, и больные, мужчины и женщины, люди всех профессий и социальных слоёв, практически любого возраста. Основной целью йоги является здоровый образ жизни и развитие естественных качеств организма.
Приглашаю на занятия айкидо — боевым искусством самообороны, основанном на принципах самопознания и самосовершенствования. Занимаюсь более 20 лет. Айкидо — это школа укрепления тела и воспитания духа. Тренировки направлены в первую очередь на умение владеть своим телом.
Выполнение специальных упражнений для тела способствует:
— тренировке физических качеств (сила, ловкость, быстрота, гибкость, выносливость);
— развитию самососредоточения;
— постижению связей с окружающим миром;
— умению мирно разрешать конфликты .
Айкидо предоставляет интересные и разнообразные возможности и способы многостороннего и гармоничного физического развития, пробуждающего все способности, заложенные в организме человека.
Приглашаю на занятия тибетской гимнастикой вечной молодости Сеамм-Хасани. Это эффективная и мягкая оздоровительная система. Искусство Сеамм-Хасани направлено на развитие силы ума и внутренней энергии.
Предлагаемый курс помогает:
— улучшить координацию тела, дыхания и сознания;
— развивать гибкость ума и тела;
— обрести уравновешенное состояние;
— укрепить иммунную систему.
Физическое и психологическое воздействие упражнений полезно всем.
При помощи этой уникальной древней системы самосовершенствования Вы научитесь чувствовать себя здоровым, сохраните ясность ума и жизненную силу на долгие годы. Тибетская гимнастика Сеамм-Хасани сочетает в себе характеристики хатха-йоги и системы тайцзицюань.
