Это безопасная и эффективная практика наполняет женское тело здоровьем и углубляет познание себя. Она необходима женщинам, которые хотят:
1. Подготовить себя к зачатию ребёнка.
2. Сделать всё от себя зависящее, чтобы периоды беременности и родов прошли в спокойствии и согласии с собой.
3. Грамотно восстановить тело после родов.
Система йоги для беременных специально адаптирована для будущих мам. Прийти на занятия можно в любой период беременности.
Упражнения из комплекса йоги для беременных
• развивают область малого таза;
• укрепляют и разгружают мышцы спины;
• расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения на поздних сроках беременности;
• раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
• способствуют правильному предлежанию ребёнка;
• устраняют дискомфортные или болевые состояния;
• тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах;
• уменьшают отеки конечностей и служат профилактикой варикозного расширения вен;
• способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы.
Дыхательные упражнения (пранаямы) для будущих мам
• насыщают материнский организм и растущий плод силой;
• снижают тонус матки;
• способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума;
• способствуют формированию родового канала.
Занятия йогой для беременных проводят
преподаватели «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ»:
Расписание занятий йогой для беременных.
Группа ВКонтакте:
https://vk.com/akademia_zdorovya_mama_yoga
Ждём Вас по адресу:
г. Тверь, ул. Симеоновская, д. 39.
Записаться на занятия:
(4822) 64-58-64
+7 952 069-09-79
Прийти на занятия можно в любой период беременности.
Пусть Ваша беременность завершится легко и радостно.
И Вам захочется всё повторить!
