Позвоночник — это основа всего организма, и он ежедневно испытывает колоссальную нагрузку. Это поистине ось жизни: от состояния позвоночника зависят многие процессы в организме, наша молодость и долголетие. Поэтому сохранять и поддерживать здоровье позвоночника так важно.
5 блоков курса «Здоровая спина»,
чтобы устранить проблемы в позвоночнике
Структура курса «Здоровая спина»
1. 17 занятий с элементами гимнастики хатха-йога, лечебной физкультуры (ЛФК) и специальной гимнастики для позвоночника (длительность — 2 академ. часа). Каждое занятие включает не только телесные практики, но и работу с психосоматикой.
2. 16 занятий скандинавской ходьбой;
3. 4 массажей проблемной зоны;
4. 2 полных диагностики организма по методу РУНО;
5. консультация сертифицированного специалиста по аюрведической медицине.
Продолжительность курса — 61 академ. часов.
9 заветных изменений всего за 2 месяца
Занятия на курсе проходят уже 3 года, и за это время на практике подтвердился эффект его методики. Наши ученики подтверждают, что в течение курса обязательно
1. Уйдут или значительно уменьшатся боли в спине и шее.
2. Позвоночник станет гибче и эластичнее.
3. Улучшится состояние межпозвоночных дисков.
4. Укрепится мышечный корсет спины и грудного отдела.
5. Вы увидите причины, которые вызывают болезненные ощущения в спине, и научитесь предотвращать появление боли в дальнейшем.
6. Возрастёт подвижность суставов.
7. Повысятся жизненный тонус и иммунитет.
8. Вы приятно удивитесь — ведь общее состояние организма тоже значительно улучшится.
9. Вернутся Отличное настроение, Здоровье в теле и Радость жизни!
Во время занятий на курсе «Здоровая спина» каждого участника ждёт индивидуальный поход — он позволит достичь максимального оздоровительного эффекта.
Преподаватели
Курс «Здоровая спина» проводят сертифицированные специалисты «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ».
Ого!..
Вы можете подарить курс «Здоровая спина» друзьям или родным — достаточно оформить подарочный сертификат.
Записаться на курс «Здоровая спина»:
(4822) 64-58-64
+7 952 069-09-79
Мы знаем верный путь к Здоровью! Вы с нами?
Отзывы о курсе «Здоровая спина»
Мария:
— Два месяца длился курс «Здоровая спина», и результаты превзошли все мои ожидания. Я была уверена в эффективности курса заранее, потому что доверяла профессионализму инструкторов, которых знаю уже давно.
Проблемы со спиной у меня были давно: это и сколиоз, и хронический остеохондроз. Изменения наступили сразу после первых занятий. Конечно, держать спину ровно оказалось не так просто, но работа над собой и контроль своего тела помогли мне. Занятия йогой 2 раза в неделю с акцентом на область спины, массаж, постоянное внимание на спинку и позвоночник, аффирмации… И это ещё не весь список того, что было за этот период. Боли в спине стали значительно меньше, улучшилось общее самочувствие.
Хочу выразить слова благодарности «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ», Анастасии Штейн и Марине Ушаковой за теплоту, душевность и профессионализм.
Да Ын (11 лет):
— Начиная с первых занятий курса «Здоровая спина» я стала следить за своей спиной, уделять ей большее внимание. Занятия помогли мне расслабиться и успокоиться, избавиться от всех мыслей, которые мешали. Комплексы упражнений йоги дались мне легко. Благодаря этим движениям моя спина чувствует себя намного лучше, чему я очень рада.
Нина:
— Долгое время йогу как вариант занятий для себя даже не рассматривала. Первый раз пришла в «АКАДЕМИЮ ЗДОРОВЬЯ» летом — на массаж, так как болела спина. Чтобы усилить лечебный эффект мне предложили позаниматься йогой у Анастасии Штейн.
Уже после первого занятия я решила, что буду практиковать и дальше — меня устроило абсолютно все! С октября я стала заниматься в группе «Здоровая Спина». На каждое занятие шла с отличным настроением и огромным желанием, и в этом заслуга Анастасии. Обладая огромным опытом преподавательской деятельности, она до каждого ученика доносит суть выполняемых упражнений, помогает правильно выполнить каждое движение. Ни одно из занятий не было повторением предыдущего, всегда было что-то новое: иногда более сложное, а иногда очень простое, но не менее нужное и полезное.
От занятия к занятию улучшалось самочувствие, проходили болевые ощущения в спине, шее, ногах. Настроение — замечательное! Атмосфера в группе очень доброжелательная, располагающая к общению. Даже отношение к себе стало меняться. Если раньше я не заостряла на этом внимание, то сейчас пытаюсь себя чем-то порадовать, сделать что-то приятное, полезное. Надеюсь, что буду развиваться в этом направлении и дальше.
Параллельно с занятиями в группе мы прошли полный курс массажа у Марины Ушаковой. В процессе каждого сеанса массажа понимаешь, насколько ты уязвим, а в итоге получаешь огромный прилив энергии. Спасибо, Марина, тебе огромное!
К сожалению, занятия в группе уже закончились, зато процесс пошёл, и его не остановить.
Благодарна всем, кто принимал участие в работе! «АКАДЕМИЯ» дарит нам Здоровье, Силу, Настроение! Йога — это здорово!
