8 (4822) 64-58-64

 info@aztver.ru

Симеоновская, 39

170000 г.Тверь

08:30 - 21:00

без выходных

Йога для беременных

Йога для беременных — это безопасная и эффективная практика самопознания и наполнения женского тела здоровьем, адаптированная для будущих мам. Она предназначена для женщин, которые хотят:

  1. Подготовить себя к зачатию ребёнка.
  2. Сделать всё от себя зависящее, чтобы периоды беременности и родов прошли в спокойствии и согласии с собой.
  3. Грамотно восстановить  своё тело после родов.

Упражнения, выполняемые на занятиях:

  • развивают область малого таза, укрепляют и разгружают мышцы спины;
  • расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения на поздних сроках беременности;
  • раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
  • способствуют правильному предлежанию ребёнка, устраняют дискомфортные или болевые состояния;
  • тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах;
  • уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
  • способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы

Дыхательные упражнения (пранаямы):

  • насыщают материнский организм и растущий плод силой;
  • снижают тонус матки;
  • способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума;
  • способствуют формированию родового канала.

Расписание занятий «Йога для беременных»:

Понедельник  18.00-19.30

Четверг  18.00-19.30

Занятия проходят по адресу:

г. Тверь, ул.Симеоновская, д.39.

Запись на занятия по телефонам:

8 (4822) 64-58-64

8-952-069-09-79

Группа «Йога для беременных» ВКонтакте:

https://vk.com/akademia_zdorovya_mama_yoga

Прийти на занятия можно в любой период беременности.

Пусть Ваша беременность завершится легко и радостно.

И Вам захочется всё повторить!