8 (4822) 64-58-64

 info@aztver.ru

Симеоновская, 39

170100 г.Тверь

08:30 - 21:00

без выходных

Йога для беременных

Йога для беременных — это безопасная и эффективная практика самопознания и наполнения женского тела здоровьем, адаптированная для будущих мам. Она предназначена для женщин, которые хотят:

  1. Подготовить себя к зачатию ребёнка.
  2. Сделать всё от себя зависящее, чтобы периоды беременности и родов прошли в спокойствии и согласии с собой.
  3. Грамотно восстановить  своё тело после родов.

Упражнения, выполняемые на занятиях:

• развивают область малого таза, укрепляют и разгружают мышцы спины;

• расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения на поздних сроках беременности;

• раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;

• способствуют правильному предлежанию ребёнка, устраняют дискомфортные или болевые состояния;

• тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах;

• уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;

• способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы

Дыхательные упражнения (пранаямы):

• насыщают материнский организм и растущий плод силой;

• снижают тонус матки;

• способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума;

• способствуют формированию родового канала.

Занятия йогой для беременных проводят преподаватели «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ»:

Расписание занятий йогой для беременных.

Группа «Йога для беременных» ВКонтакте: https://vk.com/akademia_zdorovya_mama_yoga

Занятия проходят по адресу:

г. Тверь, ул. Симеоновская, д. 39.

Запись на занятия по телефонам:

8 (4822) 64-58-64

8-952-069-09-79

Прийти на занятия можно в любой период беременности.

Пусть Ваша беременность завершится легко и радостно.

И Вам захочется всё повторить!